カフェイン（コーヒー）も減らしていくことにした

土地家屋調査士試験の勉強にあたっては、メンタル面、体調面も含めて管理していこうと思っている。

体調面については、「睡眠」についても重視している。

メンタルや、体力、頭の働きに大きく関わってくるからだ。

そこで、隠れ中毒だった「コーヒー」を少し減らそうとかな、と思っている。

休みの日だったら、起きてから、7～8杯ガブ飲みしている状態だ。

平日でも会社についてから、4～5杯は飲んでいる。

スマートウォッチで睡眠スコアを計測しているが、熟睡できてなかったり、思うようにスコアが上がらないのだ。

年をとると、どうしても睡眠の質は落ちるようなのだが、それでも熟睡できてない感は気になっていた。

そういうこともあって「コーヒー」を減らそうという次第なのだ。

相当な中毒者だから、いきなり全抜きすると、頭痛だったりめまいが起きる可能性があるから、徐々にだ。

ただ、完辞めすることはしない。

酒はやめても（やめんけどもｗ）コーヒーまで辞めなくてもいいのでは？と思うからだ。

そこまで削っても人生の楽しみがなくなるし、なによりコーヒーにはわれらの愛する生活習慣病「TN猫（糖尿病）」予防にもなるという効能があるのだ。

午前中だけ2～3杯くらいにできたらいいかな、と思う。